新安热线摘  安徽中医院专家介绍，马上就要立冬了，建议市民多吃蜜。另外，在温水中加入50毫升冬蜜洗澡，还可有效止痒，不妨一试。

　　据省中医院常务副院长、风湿病科主任医师刘健介绍，冬令进补应注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

　　“冬蜜”顾名思义就是冬季收获的蜂蜜，主要含果糖、葡萄糖、有机酸维生素、微量元素、氨基酸和多种酶类等成分，其中最重要的是对人体生长发育有重要作用的牛磺酸。冬蜜由于含水量少、浓度高、香味浓郁而特别适于保健、药用及贮存。明代李时珍的《本草纲目》有“蜂蜜补中益气，除百病和百药，久服强志轻身，不饥不老，延年益寿”等记载。因此，冬季常食冬蜜十分有益于身体健康。冬季天气寒冷而干燥，人们很容易患流感、咽喉肿痛、皮肤干燥痕痒不止等病。此时进食蜂蜜对增强抵抗力、强体健身意义更大。

　　“冬季食用蜂蜜的方法很多，最简单是直接冲服，每天两次，每次30～50毫升”。刘健说，用金银花、菊花和鸡蛋花等清热解毒祛湿的花茶冲服，对预防流感效果尤其佳;长期用红、绿茶水冲蜂蜜饮用，对慢性咽炎有很好的辅助治疗效果;老人和体弱者，冬季多饮蜂蜜可大大减少疾病发生。