新安热线摘 据台湾“今天消息网”报道，台湾81岁的林奶奶罹患骨松已经10多年，日前随进香团出游，熟睡中不慎从床板跌落，却由于怕“神明会气愤”不敢脱队顿时就医，足足忍痛一个星期，返家后赶忙就医，但已跌裂髋骨，必需手术，到此刻仍需靠助行器行走。

　　据观测表现，每年1至3月的髋部骨折产生率是整年最高，比夏日跨越20%，均匀每半小时就新增一名髋部骨折患者。冬季满身包的牢牢，围巾口罩不离身，加上昼短夜长，日照时刻收缩，日晒不敷，正是火上浇油的主因之一。

　　临床研究表现，富裕的维生素D有助大幅晋升骨松药物结果，且若缺乏维生素D，纵然买钙片、鱼油或喝牛奶等，增补再多钙质，也无法被人体接收，维生素D正是晋升骨密度的要害。

　　日晒多久才够维生素D?专家詹鼎正指出，差异于炎天全台各地约晒6至8分钟即可，冬季紫外线降落，台北人正午时至少需晒35至42分钟，台中和高雄也各需约15至20分钟。

　　詹鼎正夸大，曝晒的身材位置也很重要，必然要暴露脸部、手臂及手部，不能戴帽子或手套围巾，并需穿无袖上衣，不外，要在冬天正午时连晒35分钟，一样平常公众都已经很始末了，对动作未便或衰弱的老人家更坚苦，以是已有骨松骨折且必要药物治疗的老人，也可思量复合性维生素D的治疗药物，以防备二次骨折的风险。

　　统计表现，曾有过一次骨松骨折的患者，，每两位就有一位会二次骨折，医师提议，必需用药、维生素D、钙质增补，三管齐下，经恰当治疗，可使髋部骨折的产生率低落20至25%。