春季多发病袭来请做好预防准备

　　新安热线讯乍暖还寒的春季，温度一直摇摆不定，忽冷忽热的天气最容易让一些抵抗力低的人群患上传染病。面对这个“多病之春”我们应该如何预防呢?新安热线小编为您盘点了需要预防的流行性疾病，希望对您的生活有所帮助。

　　流行性感冒

　　流行性感冒较普通感冒病情较重，恢复较慢，主要表现为发热、怕冷、头痛、咽痛、全身乏力酸痛、不想吃东西，以及其他一些类似于感冒的症状。

　　专家提示，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方，也是预防流感的有效措施

　　水痘

　　水痘作为儿童常见的传染性疾病，在春、冬季节会出现一个发病高峰期，一般潜伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、疱疹和血液中，经飞沫或直接接触疱液而传染。

　　专家提示，切断传播途径，保护易感人群，可以降低该病发病率。

　　红眼病

　　红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，易发于每年的春夏之际，且极易在学校、厂矿等单位暴发。

　　专家提示，红眼病流行的主要原因是接触传染，因此应养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯;切忌用手揉眼;在红眼病流行时，不要到游泳池游泳和到公共浴池洗澡。

　　手足口病

　　手足口病是由肠道病毒引起的传染病。春季多发，是婴幼儿常见病、多发病。临床表现有发热伴手足、口腔等部位皮疹或溃疡，口腔内的疱疹破溃时患儿往往疼痛难忍，不能吃东西。

　　专家提示，对于手足口病的预防需要注意卫生，勤洗手，保持口腔清洁。同时注意居室内空气流通、温度适宜，经常彻底清洗儿童的玩具或其它用品。

　　春季应如何养生？

　　“春”为四季之首，万象更新，专家建议春季养生要遵循做到以下几点，就可以远离疾病的困扰，健康愉快温暖度春。

　　精神调理重养肝

　　春季养生要养肝，肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。要想肝气顺应自然，首要一条必须重视精神调养，注意心理卫生。因此，春季尤应重视精神调养，心情舒畅，切忌愤然恼怒。

　　乍暖还寒慎减装

　　民间流传的“春捂秋冻”的俗语是有科学依据的。如果过早地减衣，寒气乘虚而入，易患流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，还有一些严重危害人们健康的流脑、麻疹、腮腺炎、猩红热等多种传染病也易在这个季节流行。

　　运动锻炼升阳气

　　春天市民朋友们应该多运动锻炼、舒展筋骨，畅通气血，增强免疫力与抗病能力。春天里，人们常会出现“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡，可以通过运动来予以消除，绝不能贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬、脂肪积聚，毒素不能及时排出体外，遂致体质虚弱，病患滋生。

　　饮食保养调肝脾

　　“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。这句话是说春季应少吃酸味、多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。