明日“小寒”至 最冷“三九”来

　　1月5日将迎来“小寒”节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒说，此时节，公众要注意防寒保暖，尽量减少不必要的外出。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的1月5日至7日，太阳到达黄经285度时为小寒。《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。

　　气象资料显示，小寒时节，华北大部分地区的平均气温一般在-5℃上下，极端最低温度在-15℃以下，东北北部地区平均气温在-30℃左右，极端最低气温可达-40℃以下。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等，因此，人们要做好防寒防病准备。除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，如能多吃些红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等御寒食物，也可以提高机体的御寒能力。