啃指甲不可是坏风俗 严峻者可算作强制症

　　新安热线摘  不少人常常有时识地啃指甲，认为难以戒掉这一“坏风俗”。美国精力病学家称，啃指甲不可是一种坏风俗，严峻者可以算作强制症，影响身心康健。

　　视轻重

　　美国世界广播公司(NBC)网站4日报道，，美国精力病学协会在即将宣布的《精力疾病诊断与统计手册》中，把啃指甲的标志从“未分类”改为“强制症”。在这里，“未分类”意味着不是什么大题目。

　　强制症是一种以强制见识、强制举动等强制症状为首要临床示意的神经症，常见的强制症状包罗洗手、拉扯毛发等。加利福尼亚大学旧金山分校精力病学家卡萝尔·马修斯说，并非全部的啃指甲举动都属于强制症，只有某些症状严峻的才算。

　　马修斯说：“就像拉扯头发、挠皮肤一样，啃指甲并非都是强制症，除非它造成危险、令人疾苦，而且在临床上到达必然水平。”这里的必然水平指影响双手的行使可能造成重复传染。啃指甲偶然会让手指传染，并且手部细菌轻易传至嘴唇和口腔，增进人患伤风和其他疾病的风险。

　　多忧伤

　　严峻的啃指甲者不只轻易受传染，并且会碰着一些糊口中的忧伤。

　　埃米·斯坦登现年36岁，是马修斯的患者之一。她啃指甲的汗青有30年。“我清晰记得开始啃指甲的那一刻。其时我6岁，看着妈妈上班前穿衣妆扮，她不时停下来，一边想一边啃指甲。我认为，‘好酷!好成熟!我也要这样’。”以后，她啃指甲的短处一发不行摒挡。

　　“啃指甲就像把‘精神病’写在袖子上，”斯坦登说，“派对上，我学着满手握住葡萄羽觞，以便(啃烂的)指甲对着本身胸部。我厌恶在民众场所填写任何表格。”

　　在马修斯的辅佐下，斯坦登乐成戒掉啃指甲的短处。不外好像有点晚。斯坦登3岁的女儿科拉说：“我不想把手指放进嘴里，可还会这么做。”

　　小提议

　　怎样摒弃啃指甲这种风俗，防备向强制症成长?专家给出一些提议。

　　对付有时识的啃指甲举动，可以要求亲友挚友配合监视，每次望见你把手指放进口中就提示一下。假如你由于无聊而啃指甲，可以让本身的双手繁忙起来，好比洗衣服、手握压力球、编发辫等。

　　其次，保持指甲整洁，让本身认为无从下嘴。马修斯说：“对付无意啃指甲的人而言，指甲的稍微缺陷也许是发生啃指甲激动的缘故起因。”

　　第三，让手指的味道令人难以忍受，可以在指端涂抹柠檬水或辣椒汁。

　　第四，找到康健的方法舒缓生理压力和焦急。还清账单、定时完成事变、保持不变的爱情或婚姻相关，均有助消除压力。

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