新安热线摘  张小姐是一名西席，必要长时刻站立授课。逐渐地，她感受劳顿后下肢会呈现浮肿、酸胀、并有青筋外露等环境呈现。并且，环境仿佛一向在恶化，以至于此刻她下肢的皮下血管像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩，连裙子也不敢穿了，这让爱美的她困扰不已。对付西席、业务员这种必要长时刻站立的“蚯蚓腿”(下肢静脉曲张)好发人群来说，可回收一些熬炼如“踮脚尖”和游戏如“跳屋子”来举办提防。

　　跳屋子踮脚尖均可提防

　　广州中医院大学第一隶属医院参与室王芳军传授先容，下肢静脉曲张是四肢血管最常见的疾病之一，有“蚯蚓腿”、“老烂腿”的俗称，也堪称“美腿杀手”。首要示意为小腿浅静脉隆起、扩张、蜿蜒迂曲如蚯蚓状，有的蜷曲成团可能呈现像树瘤样的硬块结节。病程父老，小腿出格是踝部皮肤常有色素岑寂，人常感下肢极重、酸胀，走路易疲惫。

　　对付西席、业务员这种必要长时刻站立的“蚯蚓腿”好发人群来说，可回收一些熬炼和游戏来举办提防，如踮脚尖。在平常事变中，尤其久站之后呈现下肢酸胀、乏力时，可回收踮脚尖的要领健身。人在踮脚时，因为双侧小腿后部肌肉的紧缩挤压，可促进下肢血液的回流，加快血液轮回，从而缓解下肢酸胀及防备下肢静脉曲张。详细做法：双足并拢着地，，用力踮起脚尖，保持2～3秒，可一再多次。

　　另一个提防要领是跳屋子。儿时常常玩的游戏，在地上画出大巨微小的格子，然后凭证格子的单双，一边提高，一边把石块踢到正确的格子里，出界可能跳错了格子都算失败。这种游戏有助于熬炼脚的节制力，可有用提防下肢静脉曲张。

　　“蚯蚓腿”治疗有要领

　　对付已经得了“蚯蚓腿”的女性又该怎样治疗?王芳军传授先容，对付下肢静脉曲张，传统的治疗要领是要手术，因为传统外科高位结扎和曲张静脉剥脱术存在手术创伤大、规复时刻长、治疗用度高档弱点，且治疗后易复发，有疤痕形成，尤其对付爱美的女性来说，经常不能接管。除了外科手术外，今朝回收参与微创治疗，在影像装备导向下，泡沫硬化剂直接注入曲张的静脉团内，可以或许粉碎血管内皮，闭塞病变血管，从而到达清除病变血管的浸染。

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